Ngủ dậy gấp chăn ngay
cơ thể chúng ta cũng là một nguồn ô nhiễm. Trong một giấc ngủ dài, da sẽ thải ra một lượng lớn hơi nước, khiến cho chăn bị ẩm. Có 145 loại hoá chất được thải ra qua lỗ chân lông trên toàn cơ thể và được cơ thể tiếp thu, có 151 loại hoá chất bốc hơi qua mồ hôi. Chăn thấm hút nước và khí thể, nếu không để chúng phát tán mà ngay tức khắc gấp ngay sau khi ngủ dậy thì cơ thể dễ bị ô nhiễm bởi các hoá chất do chăn tiếp thu.
Hát karaoke sau khi ăn
Hiện tượng: Có chúng ta thích vừa ăn vừa hát karaoke, tuy nhiên ăn no liền hát hổng có thể tác hại đến sức khỏe.
Hậu quả: Tiêu hóa không tốt, không hợp lý cho dạ dày.
nguyên nhân: Người sau khi ăn no thể tích dạ dày tăng lên, bao tử mỏng đi, lưu lượng máu tăng, lúc này hát hỏng sẽ làm hoành cách mô dịch xuống, áp lực tiêu hóa tăng lên, dẫn đến tiêu hóa không tốt, gây ra các triệu chứng không tốt cho dạ dày.
Bữa sáng ăn quá nhanh
Các chuyên gia chỉ ra rằng, ảnh hưởng trực tiếp của việc ăn quá nhanh là khả năng tiêu hóa không tốt, nguy cơ tiềm ẩn béo phì tăng gấp đôi. Nhai không kỹ, làm tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, xác suất bị bệnh trào ngược thực quản cũng tăng lên nhiều, hơn nữa ăn quá nhanh không thể kích thích làm việc của não, người sẽ trở nên bê trễ.
ngoài ra, nhiều người không quản thức ăn còn nóng bỏng đã vội vàng cho vào miệng. thói quen này về lâu dài gây ung thư cuống họng và nhiều loại bệnh đường tiêu hóa khác.
Vì vậy, bạn nên ăn chậm nhai kỹ, không những có khả năng giúp thức tiêu pha hóa tốt, mà cũng có khả năng tiếp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Đi làm quá xa
Đi làm quá xa sẽ chiếm giai đoạn vận động, nghỉ ngơi, thư giãn, gặp gỡ bạn bè và làm những việc làm trông nom bản thân của bạn. Theo một nghiên cứu, nếu quãng đường đi làm khiến bạn phải mất hơn 1 giờ để đi sẽ khiến áp lực của bạn tăng gấp đôi. Nhất là cô gái, nếu quãng lối đi làm vượt quá 50km mỗi ngày dễ bị giảm tuổi thọ nhất.
»Đối tượng hay "dính" ung thư đại tràng
»Các bệnh nào dễ dẫn đến ung thư đại tràng?
Xem Thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét